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2016年09月30日

キャベツ

おはようございます🍁河原商店の後藤です
後藤はかなりの割合でキャベツを食べます。家でもとんかつ屋さんのようなキャベツを食べたいので、それ用のキャベツスライサーを買って冷蔵庫にはいつもキャベツの千切りがあります。
いつも大きめのタッパーの中にそれは、常備されています。当然、きゃぺつの消費量も多いです。
食べ方も、いろいろ変化してきて、ここ最近はコーンと粉チーズとコールスローのドレッシングを混ぜて食べるのがマイブームです。
キャベツは切る前に50度で洗うと野菜の状態がよくなるというのを聞いたので、50度くらいのお湯に5分くらいつけておきます。
すると、シャキシャキ感が出るし、長持ちするように思います。
野菜を食べなきゃなぁっていう使命感も、キャベツがすべて一掃してくれます。
不思議なもので、なんでも毎日食べると飽きてくるものなのに、キャベツの千切りは全然飽きてこない。
むしろ、冷蔵庫にストックが無くなると、切っておかないとっという使命感すら感じている。
これも、すべてキャベツの千切りが上手にできるスライサーのおかげだなぁっと思います。
一つだけ難点を言うと、キャベツ全部をそのスライサー出来ることが出来ないこと。
今一番欲しいのは、今以上にキャベツがきれいに千切りできる器具です。
そうして、こうゆう時ってハンズとかロフトとか見に行きたくなるものですね。
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2016年09月29日

マッチョマッチョマ〜ン

おはようございます🍁河原商店の後藤です
半年ほど前に、ネットの記事でおなかのぜい肉を絞る運動として、「ドローイン」
っという運動を知りました。
ぎゅっとおなかをへこませる。
これだけだと思い、1日の中で思い出せる時間やっていたのですが、一向になにか変化も見えず、その割にはネットの記事のあっちでもこっちで、効果絶大「ドローイン」なんてのを見るなぁって思ってたんです。
先日、テレビで紹介されている方法を見て、分かりました。
やり方が、間違っていたことに。
おなかをへこませてキープするのは正しかったのですが、後藤は息を止めていたのです。
本当はこの状態のおなかをキープしたまま、30秒自然に呼吸するのが正しい方法だとか・・・。
やってみると、大きな違いが、おなかをへこませて息を止めるのより、息を自然に続ける方がとっても大変だということ。
なるほど・・・・。
これで、正しいやり方を知ったわけだし、きっと1か月後には、げっそりおなかになるはずだなっと楽しみにしている後藤です。
ドローインのやり方
ドローインの方法は常にお腹をへこました状態で呼吸を行う胸式呼吸に近い。
立位(立った状態)、または仰向けに寝て足を骨盤の幅程度に広げ、膝を90度ぐらいに曲げた状態がやりやすい。
• 背筋を伸ばして胸を張り、息を大きくゆっくり吸い込む。この時もお腹は凹ましたままで、胸を膨らませる用に沢山息を吸い込む。
• 息をゆっくり吐きながら、さらにお腹を凹ますイメージ。この時、お尻にも力を入れる(肛門を締めるイメージ)と尚良い。
• お腹を凹ませたまま、浅い長い呼吸を行うようにし、お腹をへこましている時間15秒を目指す。
慣れてきたら、維持する時間を30秒・40秒と徐々に延ばしていくと良い。腹横筋(ふくおうきん)を緊張させ、鍛えることができるとされている。

貼り付け元
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2016年09月28日

100均の威力

おはようございます🍁河原商店の後藤です
ここ数年いろんな100均ショップが増えてます。昔は100円だからこれくらいのものかぁって思う品質だったのに、ここ最近の100均は、100円でこんなものまで買えるのか?って驚くほどのものが、たくさん並んでいます。
100均の商品を使って、リメイクや制作するのも流行っていて、これが総額700円で作れるんですよ!
なんて言ってるテレビの特集もたくさん見かけます。
練習とか、試しにとか、見本でっていう時も、材料が安く手に入るし、ありがたいことも多いです。
そういう情報も見慣れてくると、全部100均の材料でできているのに、クオリティーの高そうな、リメイクをみるのが、楽しくなってきます。
アイディアマンはどこでもいて、実力を発揮してくれて、本当に楽しませてくれます。
ここ一番驚いて、後藤も同じモノ作ってみたいと思ったのが、100均の額縁を扉にして作ったという棚です。もう、どの段階でこれを想像ついたのか、教えてほしいくらい。
考え出した人は、きっと楽しくて仕方なかったんじゃないかって思います。
素材として使われることの多い100均の商品の考え方も、どうやって製品を決めているのか、とても興味あります。100円で売る商品だし、デザイン、コスト面、どうやって決めているんでしょうね。
100均ショップ、本当に目が離せません。
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2016年09月27日

週刊少年ジャンプ43号勝手に批評

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40年ぶりにこち亀が掲載されていない
週刊少年ジャンプ。。。。なんか寂しいですね!

(銀魂)
実写映画化のキャストが色々発表されました!
メンバーがかなり豪華で楽しみですね!
ついにあいつらが帰ってきました!楽しみですね!

(ワンピース)
サンジの過去が明らかに!悲しい過去ですね。。。
個人的な推測ですが、サンジ以外の兄弟はロボットなのでしょうか?
なんかクローンではないきがします、、、、

(斉木楠雄のΨ難)
海藤の話は面白いですね!中二病満載でいいです!
弟と妹が登場で今後の活躍に期待してます!

(ブラッククローバー)
金色の夜明けの団長の正体が明らかに!
なんかリヒトと関係がありそうな予感です!?

ではでは来週号に続く(*^^*)
posted by GOTO at 00:54| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 週刊少年ジャンプ勝手に批評 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月26日

怖い映画

おはようございます🍁河原商店の後藤です
先日の飛び休のお休みのせいで、すっかり今週1週間へんな感覚のまま、2回週末を迎えた気分です。
雨だしゆっくりできたので、レンタルしてきた映画を見たのですが、選んだ作品がダークすぎてすっかり変な気分に・・・。
観たことある方はご存知と思うのですが「凶悪」というピエール瀧とリリーフランキーが、もう観るに堪えられないくらい悪すぎて、暗いお天気にあまりにもドはまりで、何ともどんよりした天気にどんよりする気分になるっていうお粗末な休日でした。
最初の始まって5分の映像が衝撃でって思ってたら、最後まで衝撃しかない。
そのうえ、この「凶悪」という映画は、「上申書殺人事件」とかいう呼び名の本当の事件がモデルになっていて、それが作り話でないってところが、とても心の凍り付く話でした。
しかし、観た後にいろいろ深く考えるところもあって、結局
「1日1日の小さいことを大事にして生きなきゃいけないなぁ」
なんて、ところにたどり着いた後藤でした。
しかし映画の影響は大きくって、今朝見たテレビCMにピエール瀧が出ているのを観て、思い出して怖かったから・・・・。
きっと、リリーフランキーの
「とんとんとんとんひののにとん🎶」
も怖くて見ていられないかもしれない・・・・
演技が凄く上手だったからなんだろうけどね。
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posted by GOTO at 07:00| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする